En el Estudio Pilates de FINFIT SPORTS, encontrará todos los aparatos y elementos técnicos precisos para una efectiva y controlada práctica de esta disciplina.

 

Es importante que sepas establecer tu nivel, ya que si realizas estos ejercicios de Pilates sin tener un nivel adecuado, tu cuerpo puede sufrir desequilibrios y a la larga producir una lesión. Deberías evitar hacer estos ejercicios si sufres molestias en el cuello, la espalda, hombros, caderas o rodillas, y tus músculos deberían estar en plena forma.

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Nunca está de más recordar que siempre que hagas cada uno de estos ejercicios, es muy importante que la columna mantenga en todo momento la famosa «posición neutra». Una manera fácil de identificar esta postura es tumbado en el suelo y notar que las cervicales (cuello) y las lumbares (parte baja de la espalda) no están en contacto con el suelo, que al menos hay una separación que te permite introducir la palma de la mano.